Online Achtsamkeitskurs für Einsteiger*innen
In diesen 8 Wochen trainieren wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Alltags zu bringen.
Wir üben:
- Stoppen und Stille
- Tiefenentspannung (body scan)
- den achtsamen Umgang mit Gedanken nach TheWork von Byron Katie
- achtsame Ernährung/ Konsum
- die innere Beobachtung zu stärken
- den bewussten Umgang mit Emotionen
- innere Muster (Bewusstseins-Räume) zu erkennen und zu verändern
Weitere Angebote
Termine
Nächster 8-wöchiger Online – Einsteigerkurs via Zoom
ab dem
09. Januar 2024
Immer dienstags von
19h – 20.30h
Kosten
€ 300 – Geringverdiener: € 150
(ca. 25 Teilnehmer*innen)
About Me
Eine Krise führte Georg vor über 20 Jahren nach Südfrankreich in das buddhistische Kloster Plum Village, das von dem Zen-Meister Thich Nhat Hanh gegründet wurde.
Drei Jahre dauerte die Auszeit. Es folgte eine vierjährige Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er die School for Being und arbeitet als Achtsamkeitslehrer, Autor und Ausbilder für Bewusstseinstrainer*innen.
