Online Achtsamkeitskurs für Einsteiger*innen
In diesen 8 Wochen trainieren wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Alltags zu bringen.
Wir üben:
- Stoppen und Stille
- Tiefenentspannung (body scan)
- den achtsamen Umgang mit Gedanken nach TheWork von Byron Katie
- achtsame Ernährung/ Konsum
- die innere Beobachtung zu stärken
- den bewussten Umgang mit Emotionen
- innere Muster (Bewusstseins-Räume) zu erkennen und zu verändern
So hilfreich Achtsamkeit für viele Menschen ist, Meditationen können auch unerwünschte psychische Nebenwirkungen haben. Falls du psychische Vorerkrankungen hast, frage bitte dein/e Therapeut*in oder Ärzt*in, ob du an einem Kurs teilnehmen kannst.
Weitere Angebote
Termine
Nächster 8-wöchiger Online – Einsteigerkurs via Zoom
ab dem
07. Januar 2025
Immer dienstags von
19h – 20.30h
Termine:
07. Januar
14. Januar
21. Januar
28. Januar
04. Februar
11. Februar
18. Februar
25. Februar
Kosten
€ 310
Geringverdiener: € 160
(ca. 25 Teilnehmer*innen)
About Me
Eine Krise führte Georg vor über 20 Jahren nach Südfrankreich in das buddhistische Kloster Plum Village, das von dem Zen-Meister Thich Nhat Hanh gegründet wurde.
Drei Jahre dauerte die Auszeit. Es folgte eine vierjährige Ausbildung als Atemtherapeut. Heute leitet er die School for Being und arbeitet als Achtsamkeitslehrer, Autor und Ausbilder für Bewusstseinstrainer*innen.
